良くない習慣のやめ方をChatGPTに相談してみる

• あなたは良くない習慣をお持ちですか。

誰でも、たまに良くない習慣が発動してしまうときがありますね。

大抵は自身の考え方や日々の取り組みが良くなかったりするわけですが、どうしても外的な要因からも影響を受けたりすることで、毎日調子良く順調に過ごしていた場合にも、上手くバランスが取れなくなります。

今回のLIFEiSでは、良くない習慣のやめ方を検証し、AIスタッフのT-9N(トークン/ChatGPTベース)にも相談をしながら、私たちが日常生活で陥りやすい”良くない習慣”の解決方法や対処方法を考察していきます。

STRで生命時間を確保する

• あなたの日課はどのような状態ですか？

人間の脳は個体差のある学習型プログラムといえるかもしれません。

習慣化されて無思考状態にステークされてしまった場合、最適な状態で日常生活をすごしているつもりでも、実は気が付かないうちにあなたの生命時間を大きく損失している可能性があります。

人の生活ルーティンには、たとえば、睡眠や食事、身だしなみを整えたり排泄があります。これらの生活ルーティンは、ほとんどの人がほぼ毎日または短期間で繰り返される単純な生活ルーティンで、一度固定化されてしまうと、見直しや工夫、合理化や検証が行われることほとんど無くなります。